Makan lebih banyak makanan untuk mengelakkan kelemumur

1. Vitamin

Jika tubuh manusia untuk masa yang lama kekurangan vitamin, ia akan membawa kepada pengeluaran berterusan kelemumur, itu adalah untuk mengatakan, selagi perhatian untuk menambah vitamin berkesan boleh menghalang kelemumur. Terutamanya vitamin B2, untuk dermatitis seborrheic mempunyai kesan pemulihan yang lebih menyeluruh. Pakar menunjukkan bahawa vitamin B6 memainkan peranan penting dalam metabolisme normal protein dan lipid, dan jika vitamin B2 kekurangan untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan kelemumur. Terdapat banyak makanan yang kaya dengan vitamin B2, seperti hati haiwan, buah pinggang, jantung, kuning telur, susu dan sebagainya.

Selain vitamin tambahan, pesakit juga perlu memberi perhatian untuk mengurangkan makan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi. Sebaiknya makan lebih banyak sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan makanan lain yang kaya dengan unsur B. Jika perlu, sedikit vitamin B dan vitamin E boleh diambil secara lisan.

2. Makanan beralkali

Kelemumur yang berlebihan dikaitkan dengan keletihan, saintis telah menemui. Keletihan menyebabkan beberapa komponen berasid dalam proses metabolisme kekal di dalam badan, seperti asid laktik, asid urik, asid fosforik dan sebagainya. Asid ini boleh mengubah nilai darah dan menyebabkan keletihan. Pada masa yang sama, ia juga menjejaskan pemakanan kulit kepala. Dan lebih banyak pengambilan makanan beralkali, boleh membuat bahan beralkali (seperti kalsium, magnesium, zink, dll) meneutralkan bahan berasid berlebihan badan, supaya keseimbangan asid-bes. Ini bukan sahaja bermanfaat untuk pemakanan kulit kepala, tetapi juga boleh mengurangkan penumpahan kulit kepala. Fisiologi makanan beralkali mempunyai buah-buahan, sayur-sayuran, madu untuk menunggu. Berhati-hati untuk makan lebih banyak.

3. Bijirin

Dalam kehidupan biasa kelemumur lebih ramai orang juga harus makan lebih banyak makanan bijirin hitam, yang juga mempunyai kesan perencatan dan rawatan kelemumur. Pakar menunjukkan bahawa makanan hitam lebih kaya dengan nutrien daripada warna lain, malah makanan yang sama, lebih gelap, lebih kaya kandungannya. Terutama dalam makanan bijirin hitam, kebanyakannya mengandungi banyak vitamin yang kaya, selenium, zat besi, kalsium, zink dan mineral lain, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan manusia.