Anda Boleh Melihat Masalah Fizikal pada Rambut Anda

Rambut menipis

Penipisan rambut secara tiba-tiba boleh menjadi masalah tiroid.

Alahan boleh memendekkan kitaran pertumbuhan rambut, menghentikan pertumbuhan rambut lebih awal, atau menunjukkan terlalu sedikit tanda.  Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengawal aktiviti metabolik dalam badan, termasuk pertumbuhan rambut.

Jika keadaan tiroid mengganggu metabolisme protein, ia boleh menyebabkan rambut gugur dan menipis. Selain itu, pemakanan yang tidak baik akibat diet yang tidak betul atau makan berlebihan juga boleh menyebabkan rambut menipis.

Rambut gugur

Boleh bermakna kekurangan zat besi.

Kita kehilangan kira-kira 40-100 rambut sehari disebabkan oleh kitaran semula jadi badan penggantian.  Walau bagaimanapun, jika anda mendapati peningkatan rambut gugur, anda harus menyemak sama ada terdapat sedikit kekurangan zat besi dalam badan anda.

Rambut longgar atau kering

Rambut kering boleh bermakna kekurangan kelembapan.

Rambut yang sihat meregang antara satu sama lain, dan jika anda tidak makan dengan betul, folikel rambut anda tidak mempunyai struktur molekul untuk menampung air dengan lebih baik.  Makan lebih banyak lemak sihat, seperti makarel dan trout, yang mengandungi asid lemak untuk membantu mengekalkan rambut anda terhidrat.

Kurang bersinar pada rambut

Apabila kekurangan kilauan, ia menunjukkan kemungkinan kekurangan vitamin B.

Kekurangan vitamin B menyebabkan rambut kehilangan kilauannya, selalunya disebabkan oleh kekurangan vitamin B, yang penting untuk minyak berfungsi dengan berkesan.  Boleh cuba menambah beberapa vitamin B, mengandungi vitamin B lebih banyak makanan mempunyai hati haiwan, kekacang dan beras perang dan sebagainya.

Rambut berminyak

Rambut terlalu berminyak, mungkin kerana minum terlalu banyak susu.

Sesetengah penyelidik rambut percaya bahawa rambut berminyak disebabkan oleh minum terlalu banyak susu, yogurt dan minuman tenusu lain.  Penyelesaiannya sangat mudah, berhenti minum minuman susu boleh berkesan dalam masa 1 minggu.

Rambut tidak tumbuh

Perhatikan tempoh masa, rambut tidak tumbuh, mungkin ada alahan makanan.

Alahan yang paling biasa adalah kepada produk tenusu, yang mana ujian alahan diperlukan.  Kotoran daripada minyak juga boleh menjejaskan pertumbuhan rambut jika anda tidak mencuci rambut anda dengan kerap.

Berpisah berakhir

Hujung berpecah menjengkelkan dan boleh menunjukkan kekurangan mineral atau vitamin.

Ini boleh disebabkan oleh kekurangan beberapa mineral atau vitamin penting.  Beri perhatian kepada apa yang anda makan, dan makan lebih banyak makanan kaya protein untuk membantu mengubah fenomena rambut bercabang.

Terlalu banyak kelemumur

Kelemumur yang berlebihan menunjukkan kemungkinan alahan kulat.

Orang ramai mempunyai sedikit kulat pada kulit kepala dan kulit mereka, tetapi orang yang mempunyai banyak kelemumur mempunyai lebih daripada 25% kulat pada kulit kepala mereka. Kulat yang berlebihan merengsakan kulit kepala dan menghasilkan kelemumur yang berlebihan.